Snídaňobraní

Jak se říká – snídaně je základ dne a pro mě zároveň jídlo, které si vždy nejvíce vychutnávám. Mít tu možnost, tak si snídani nejradši připravuji i k obědu, svačině a večeři. No vlastně to tak občas dělám, jako třeba včera, kdy jsem si k večeři připravila úžasné špaldové palačinky s rozmačkanými jahodami. Jindy si zas k obědu naprosto bez výčitek uklohním sladké knedlíky nebo rýžový nákyp a všechno to ještě nezapomenu sem tam proložit pořádnou kostičkou vysokoprocentní čokolády – protože nejen snídaně a pečení je mojí vášní, ale vůbec sladké jako takové.

Ale zpátky k tomu, čeho se týká tento článek. Je určen pro ty z vás, kteří ráno vstanou absolutně bez nápadu, co si ráno k tomu úžasnému rannímu rituálu s názvem snídaně připravit, a tak se většinou odbudou (při nejhorším ještě instantní) ovesnou kaší.  Najdete zde sesbírané recepty na super rychlé dobroty, na kterých jsem si za poslední dny nejvíce pochutnala – takže to, že si ani jeden z nich nezasloužil svůj samostatný článek neznamená, že by byly chuťově něco méně extra, ale spíše to, že jejich příprava je natolik jednoduchá, že zabere sotva pár řádků. Dnešními recepty, které si tak zaslouží svou chvíli na výsluní, jsou úžasně měkounký a vláčný čokoládový koláček z hrníčku, tvarohové lívance s kousky malin a borůvek a snídaně dnešního (posledního předvánočního) dne – voňavé bochánky se spoustou sušeného ovoce, oříšků a čokolády.

Čokoládový mugcake

IMG_0794.JPG

1 bílek vyšleháme vidličkou společně s 80g jablečné přesnídávky, 50g tvarohu a sladidlem a poté přimícháme 45g rozemletých ovesných vloček, 15g čokoládového proteinu, 10g holandského kakaa, lžičku prášku do pečiva a nasekanou kostičku vysokoprocentní čokolády – koláček pečeme v hrníčku v mikrovlnné troubě na plný výkon asi 4 minutky

Nejen vánoční bochánky

img_0916

na bochánky si smícháme 50g hladké špaldové mouky, 10g vanilkového proteinu, lžičku kypřícího prášku do perníku, půl lžičky skořice, 1 vejce (bílek vyšleháme na tuhý sníh), 90g bílého jogurtu, rozinky, brusinky, nakrájené datle, nasekané ořechy, nasekanou čokoládu a sladidlo – přelijeme do vysokých formiček na muffiny a při 180C pečeme asi 25 minut

Tvarohové lívance s ovocem

img_0591

na těsto si smícháme 100g nízkotučného tvarohu, 40g rozemletých ovesných vloček, 15g proteinového prášku (příchuť nechám na vás, já zvolila strawberry cream), 50ml mléka nebo vody, půl lžičky prášku do pečiva, 2 lžíce rozdrcených zmražených malin, 2 lžíce borůvek a sladidlo – pečeme na troše kokosového oleje při mírném plameni

Advertisements

Zanechat Odpověď

Vyplňte detaily níže nebo klikněte na ikonu pro přihlášení:

WordPress.com Logo

Komentujete pomocí vašeho WordPress.com účtu. Odhlásit / Změnit )

Twitter picture

Komentujete pomocí vašeho Twitter účtu. Odhlásit / Změnit )

Facebook photo

Komentujete pomocí vašeho Facebook účtu. Odhlásit / Změnit )

Google+ photo

Komentujete pomocí vašeho Google+ účtu. Odhlásit / Změnit )

Připojování k %s